3.2 km | 00:20:36 | 06:23/km日期: 2022-02-24 08:15 - 地點: 東勢寮、牛庄 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 141 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'42" / 06'24" / 06'55" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'45") | 215 / 3215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 174.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'24" | 00:12'06" |
| 3 | 06'55" | 00:19'01" |
| 3.2 | 07'26" | 00:20'37" |
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