Grant Lee 2022/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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13.4 km | 01:19:59 | 05:57/km

日期: 2022-03-01 16:00 - 卡路里: 1015 Cal - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'53" / 05'55" / 05'18" / 05'47" / 05'26" / 05'29" / 05'40" / 05'48" / 07'02" / 05'23" / 06'08" / 05'50" / 06'28" / 09'17" /

基本訓練

3月累積里程 : 219.22 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

范志良(新竹瘋) 和曾良榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'55"	00:11'48"
3	05'18"	00:17'06"
4	05'47"	00:22'53"
5	05'26"	00:28'19"
6	05'29"	00:33'48"
7	05'40"	00:39'28"
8	05'48"	00:45'16"
9	07'02"	00:52'18"
10	05'23"	00:57'41"
11	06'08"	01:03'49"
12	05'50"	01:09'39"
13	06'28"	01:16'07"
13.5	08'08"	01:20'01"

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