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    陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
    ID 151146
    221 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳榮宗(太保愛跑足)
    30.3 km | 02:58:32 | 05:53/km
    日期: 2022-02-26 06:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1636 Cal - 總步數: 31330 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(39)
    Pace: 05'56" / 06'19" / 06'07" / 05'59" / 05'40" / 05'41" / 05'14" / 05'30" / 05'32" / 05'41" / 05'38" / 06'25" / 05'44" / 06'01" / 05'26" / 05'52" / 05'43" / 05'35" / 05'21" / 07'16" / 05'40" / 05'31" / 05'40" / 05'28" / 05'51" / 06'23" / 05'54" / 05'42" / 05'38" / 05'28" / 15'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'09" (+01'03")1000 / 1000172 / 93
    2
    06'17"  (12'27")
    		06'16" (+01'10")1001 / 2002174 / 91
    3
    06'08"  (18'35")
    		06'07" (+01'01")1000 / 3002176 / 92
    4
    06'06"  (24'41")
    		06'05" (+00'59")1000 / 4003175 / 93
    5
    05'42"  (30'23")
    		05'41" (+00'35")1000 / 5003179 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (36'05")
    		05'41" (+00'35")1000 / 6004179 / 97
    7
    05'07"  (41'12")
    		05'06"1000 / 7004182 / 107
    8
    05'49"  (47'01")
    		05'47" (+00'41")1002 / 8007165 / 104
    9
    05'41"  (52'42")
    		05'40" (+00'34")1001 / 9008182 / 96
    10
    05'42"  (58'24")
    		05'41" (+00'35")1000 / 10009181 / 96
    11
    05'55"  (01:04'19")
    		05'54" (+00'48")1000 / 11009174 / 96
    12
    06'13"  (01:10'32")
    		06'12" (+01'06")1000 / 12009173 / 92
    13
    06'00"  (01:16'32")
    		05'59" (+00'53")1000 / 13010172 / 96
    14
    06'10"  (01:22'42")
    		06'07" (+01'01")1005 / 14016171 / 95
    15
    05'21"  (01:28'03")
    		05'20" (+00'14")1000 / 15016179 / 103
    16
    06'17"  (01:34'20")
    		06'16" (+01'10")1001 / 16017171 / 92
    17
    05'47"  (01:40'07")
    		05'46" (+00'40")1000 / 17017180 / 95
    18
    05'39"  (01:45'46")
    		05'38" (+00'32")1002 / 18020180 / 98
    19
    07'32"  (01:53'18")
    		07'31" (+02'25")1000 / 19021136 / 96
    20
    05'40"  (01:58'58")
    		05'39" (+00'33")1000 / 20021182 / 96
    21
    05'42"  (02:04'40")
    		05'41" (+00'35")1002 / 21024177 / 98
    22
    05'27"  (02:10'07")
    		05'26" (+00'20")1000 / 22024181 / 101
    23
    05'40"  (02:15'47")
    		05'39" (+00'33")1000 / 23025178 / 99
    24
    05'29"  (02:21'16")
    		05'28" (+00'22")1002 / 24027180 / 101
    25
    05'49"  (02:27'05")
    		05'48" (+00'42")1001 / 25029177 / 96
    26
    07'14"  (02:34'19")
    		07'13" (+02'07")1000 / 26029154 / 89
    27
    05'48"  (02:40'07")
    		05'47" (+00'41")1002 / 27031184 / 93
    28
    05'39"  (02:45'46")
    		05'38" (+00'32")1002 / 28033185 / 95
    29
    05'28"  (02:51'14")
    		05'27" (+00'21")1001 / 29035186 / 98
    30
    05'51"  (02:57'05")
    		05'50" (+00'44")1001 / 30036181 / 94
    31
    01'27"  (02:58'32")
    		05'34" (+00'28")259 / 30296186 / 96
    嘉義
    陳榮宗(太保愛跑足)
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 248.61 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Jenny Ou Yang, 陳明裕（吉安路跑協會） 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    206'19"00:12'15"
    306'07"00:18'22"
    405'59"00:24'21"
    505'40"00:30'01"
    605'41"00:35'42"
    705'14"00:40'56"
    805'30"00:46'26"
    905'32"00:51'58"
    1005'41"00:57'39"
    1105'38"01:03'17"
    1206'25"01:09'42"
    1305'44"01:15'26"
    1406'01"01:21'27"
    1505'26"01:26'53"
    1605'52"01:32'45"
    1705'43"01:38'28"
    1805'35"01:44'03"
    1905'21"01:49'24"
    2007'16"01:56'40"
    2105'40"02:02'20"
    2205'31"02:07'51"
    2305'40"02:13'31"
    2405'28"02:18'59"
    2505'51"02:24'50"
    2606'23"02:31'13"
    2705'54"02:37'07"
    2805'42"02:42'49"
    2905'38"02:48'27"
    3005'28"02:53'55"
    30.315'29"02:58'32"

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