Aaron Chiang 2022/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Chiang 台中
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0.4 km | 00:02:23 | 05:32/km

日期: 2022-02-25 11:19 - 地點: 中興高中操場 - 平均心率: 125 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 188 - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'34" /

小跑一圈！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 227.03 km

asics gel-contend5 累積 : 1151.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

雅萍, yahui 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'32"	00:02'24"

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