Huang Amos柏勝 2022/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

7.4 km | 00:50:30 | 06:48/km

日期: 2022-02-26 16:30 - 地點: 北區道路 - 平均心率: 113 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 08'48" / 07'51" / 06'39" / 07'14" / 06'28" / 05'42" / 05'35" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'48" (+03'14")

1000 / 1000

2

07'50"

(16'38")

07'50" (+02'16")

1000 / 2000

3

06'39"

(23'18")

06'39" (+01'05")

1000 / 3000

4

07'14"

(30'32")

07'14" (+01'40")

1000 / 4000

5

06'27"

(36'59")

06'27" (+00'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

OUTRUN21/14day

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 206.03 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, 朱豐彥和其他 3 人說推

·

沈麗鳳運動愉悅

2022-02-26 19:01 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'51"	00:16'39"
3	06'39"	00:23'18"
4	07'14"	00:30'32"
5	06'28"	00:37'00"
6	05'42"	00:42'42"
7	05'35"	00:48'17"
7.4	05'22"	00:50'31"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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