13.1 km | 01:06:19 | 05:04/km日期: 2022-02-28 15:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 13156 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 38% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'01" / 04'50" / 04'43" / 04'41" / 04'42" / 04'40" / 05'01" / 05'18" / 05'17" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 04'53" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'19") | 1001 / 1001 | 201 / 97 |
| 2 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 2001 | 205 / 100 |
| 3 | | 04'46" (+00'02") | 1002 / 3003 | 204 / 102 |
| 4 | | 04'44" | 1000 / 4004 | 202 / 103 |
| 5 | | 04'46" (+00'02") | 1003 / 5007 | 202 / 103 |
| 6 | | 04'44" | 1002 / 6010 | 200 / 105 |
| 7 | | 05'08" (+00'24") | 1001 / 7012 | 194 / 99 |
| 8 | | 05'22" (+00'38") | 1002 / 8014 | 198 / 93 |
| 9 | | 05'16" (+00'32") | 1001 / 9016 | 196 / 96 |
| 10 | | 05'17" (+00'33") | 1001 / 10018 | 195 / 96 |
| 11 | | 05'18" (+00'34") | 1000 / 11018 | 196 / 95 |
| 12 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 12019 | 193 / 98 |
| 13 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 13019 | 198 / 103 |
| 14 | | 14'32" (+09'48") | 57 / 13077 | 136 / 50 |
頹廢太久，228紀念日，要振作一下。
不過天氣太熱，前段還能keep，後段就無力，努力撐回來。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
165.38 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2652.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'50" | 00:09'51" |
| 3 | 04'43" | 00:14'34" |
| 4 | 04'41" | 00:19'15" |
| 5 | 04'42" | 00:23'57" |
| 6 | 04'40" | 00:28'37" |
| 7 | 05'01" | 00:33'38" |
| 8 | 05'18" | 00:38'56" |
| 9 | 05'17" | 00:44'13" |
| 10 | 05'15" | 00:49'28" |
| 11 | 05'10" | 00:54'38" |
| 12 | 05'12" | 00:59'50" |
| 13 | 04'53" | 01:04'43" |
| 13.1 | 20'32" | 01:06'19" |
留言 
展開計圈分析
