黃可晨 2015/07/01 訓練日誌

黃可晨彰化
ID 96693

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黃可晨

11.5 km | 01:00:36 | 05:15/km

日期: 2015-07-01 05:59 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 10884 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'09" / 05'27" / 05'25" / 05'20" / 05'10" / 05'11" / 05'09" / 05'03" / 04'44" / 04'54" / 04'56" / 06'02" /

7月累積里程 : 420.36 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

澤陳, Kung 和其他 51 人說推

留言

觀看另 8 則留言

明哲可晨兄午安，今天的速度很快喔！

2015-07-01 12:35 ·

1 個人推

黃可晨亦真兄、DC、明哲兄弟:午安，我今天狀況好一點，有稍微加速，謝謝你們的鼓勵

2015-07-01 13:27 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'27"	00:11'36"
3	05'25"	00:17'01"
4	05'20"	00:22'21"
5	05'10"	00:27'31"
6	05'11"	00:32'42"
7	05'09"	00:37'51"
8	05'03"	00:42'54"
9	04'44"	00:47'38"
10	04'54"	00:52'32"
11	04'56"	00:57'28"
11.5	06'01"	01:00'36"

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