Claud 2022/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Claud 新竹
ID 518943

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1.2 km | 00:08:16 | 06:36/km

日期: 2022-02-28 08:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 07'49" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

01'27"

(08'16")

05'53"

248 / 1248

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 295.13 km

Nike Zoomx Vaporfly Next 2 (灰紅) 累積 : 1778.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
1.2	05'53"	00:09'17"

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成績 : 03:46:01

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