4.5 km | 00:35:00 | 07:51/km日期: 2022-03-01 07:15 - 平均心率: 99 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'02" / 08'01" / 08'13" / 08'01" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+01'09") | 457 / 4457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 08'01" | 00:15'03" |
| 3 | 08'13" | 00:23'16" |
| 4 | 08'01" | 00:31'17" |
| 4.5 | 08'09" | 00:35'01" |
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