5.4 km | 00:42:41 | 07:56/km日期: 2022-02-28 21:32 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'53" / 07'41" / 09'13" / 06'53" / 07'39" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'26" (+04'34") | 383 / 5383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
206.03 km 母子鱷魚勁速Cㄚ拖 綠40號 累積 :
3949.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'41" | 00:14'34" |
3 | 09'13" | 00:23'47" |
4 | 06'53" | 00:30'40" |
5 | 07'39" | 00:38'19" |
5.4 | 11'26" | 00:42'42" |