黃可晨 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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22.5 km | 02:13:01 | 05:54/km

日期: 2015-07-01 14:36 - 總爬升: 206 m - 地點: 日月山景 - 天氣: 好 - 卡路里: 1296 Cal - 總步數: 24546 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'56" / 05'45" / 06'06" / 05'45" / 05'41" / 06'19" / 05'44" / 06'01" / 06'01" / 05'35" / 06'03" / 06'42" / 05'35" / 05'57" / 05'50" / 05'45" / 05'38" / 05'45" / 05'36" / 05'44" / 05'51" / 05'58" / 07'23" /

7月累積里程 : 420.36 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

澤陳, Kung 和其他 49 人說推

·

觀看另 19 則留言

chiu chiu 黃大晚安呦～太厲害了*0*

2015-07-01 22:29 ·

1 個人推

Berton 七月第一天，又是下午那最熱的兩點多，開工139山路半馬，好幾個驚訝撞在一起，實在厲害，佩服。

2015-07-01 23:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'45"	00:11'41"
3	06'06"	00:17'47"
4	05'45"	00:23'32"
5	05'41"	00:29'13"
6	06'19"	00:35'32"
7	05'44"	00:41'16"
8	06'01"	00:47'17"
9	06'01"	00:53'18"
10	05'35"	00:58'53"
11	06'03"	01:04'56"
12	06'42"	01:11'38"
13	05'35"	01:17'13"
14	05'57"	01:23'10"
15	05'50"	01:29'00"
16	05'45"	01:34'45"
17	05'38"	01:40'23"
18	05'45"	01:46'08"
19	05'36"	01:51'44"
20	05'44"	01:57'28"
21	05'51"	02:03'19"
22	05'58"	02:09'17"
22.5	07'23"	02:13'01"

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