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鄧文政
基隆
ID 315743
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QIAODAN中国乔丹飞影 中国乔丹飞影PB4.0跑步鞋PRO全掌碳板马拉松竞速跑鞋
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Adidas Supernova Stride
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共跑了 169.3 km
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NEW BALANCE Fresh Foam X 1080 V13(2E寬楦) 灰白/黃 男
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共跑了 767.7 km
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Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍
已使用了 1 年 7 個月 29 天
共跑了 667.0 km
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HOKA ONE HOKA ONE Carbon X 2
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ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
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共跑了 237.5 km
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飛影PB2.0喬丹巭Pro馬拉鬆碳板競速跑鞋 飛影PB2.0
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Nike Nike Zoom Fly
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Nike Nike Zoom Fly 3
已使用了 5 年 24 天
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美津濃 皇速
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Brooks Transcend Pure Flow5
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Hoka One one speed
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賽事 (
1
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最佳成績:
全馬 : 03:57:12
半馬 : 01:51:53
即將參加 :
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
10
跑齡 : 2 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
16620.6 km |
4993.5 km
2024 年 :
1438.0 km |
801.0 km
2024
(km)
(km)
Dec
18.9
13.3
Nov
164.6
82.9
Oct
145.4
77.4
Sep
158.2
55.4
Aug
170.4
80.8
Jul
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97.2
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里程碑 (
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2023/12/17
賀!鄧文政 破PB - 全馬 | 03:57:12
2023/11/18
賀!鄧文政 破PB - 全馬 | 04:04:32
2023/04/08
恭喜 鄧文政 獲得 5500 推
2022/12/03
恭喜 鄧文政 獲得 50 留言數
2022/03/21
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2021/10/08
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2021/08/11
恭喜 鄧文政 獲得 4000 推
2021/04/21
恭喜 鄧文政 獲得 3500 推
2021/01/22
恭喜 鄧文政 獲得 3000 推
2020/12/20
賀!鄧文政 破PB - 全馬 | 04:10:05
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鄧文政
0.8 km
|
00:04:50
|
9.7 km/h
日期:
2022-03-04 16:39
-
平均心率:
113
-
卡路里:
12 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
58%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
112.17 km
Strava 上傳
| 2 years ago
林錫東
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
0.8
9.7
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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5.0 km
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