5.0 km | 00:28:26 | 05:39/km日期: 2022-03-05 20:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'28" / 09'23" / 06'10" / 10'57" / 09'50" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 09'23" | 00:14'51" |
3 | 06'10" | 00:21'01" |
4 | 10'57" | 00:31'58" |
5 | 09'50" | 00:41'48" |
5.0 | 05'27" | 00:41'55" |