威諾 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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3.2 km | 00:39:36 | 12:22/km

日期: 2015-07-02 18:44 - 地點: 雞腿 - 卡路里: 153 Cal - 總步數: 2266 - 平均步頻: 57 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 07'19" / 08'14" / 21'00" / 15'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'16"

1006 / 1006

153 / 89

2

08'14"

(15'33")

08'11" (+00'55")

1005 / 2011

108 / 112

3

21'00"

(36'33")

20'56" (+13'40")

1002 / 3014

10 / 439

4

03'03"

(39'36")

15'07" (+07'51")

201 / 3216

7 / 916

沒力了，一妹一起跑跑走走

7月累積里程 : 202.68 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2081.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳復強, 許崑柱和其他 266 人說推

·

觀看另 3 則留言

Miss Lo 吃完G腿～就太飽太撐了嗎XD
(說完，肚子有點2了…噗)

2015-07-06 07:44 ·

3 個人推

海豚在轉彎晚安

2015-07-07 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'14"	00:15'33"
3	21'00"	00:36'33"
3.2	15'07"	00:39'36"

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