黃可晨 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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17.1 km | 01:48:09 | 06:19/km

日期: 2015-07-03 03:44 - 卡路里: 984 Cal - 總步數: 19234 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 07'50" / 06'55" / 06'34" / 06'27" / 06'36" / 06'10" / 06'13" / 06'03" / 06'04" / 05'56" / 06'06" / 05'51" / 05'57" / 05'54" / 05'54" / 05'59" / 06'10" / 15'37" /

7月累積里程 : 420.36 km

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澤陳, Kung 和其他 48 人說推

·

觀看另 16 則留言

明哲可晨晚上好，那麼早練跑太有毅力，讚讚讚。

2015-07-04 21:00 ·

黃可晨金俊兄，明哲；晚上好

2015-07-04 21:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'55"	00:14'45"
3	06'34"	00:21'19"
4	06'27"	00:27'46"
5	06'36"	00:34'22"
6	06'10"	00:40'32"
7	06'13"	00:46'45"
8	06'03"	00:52'48"
9	06'04"	00:58'52"
10	05'56"	01:04'48"
11	06'06"	01:10'54"
12	05'51"	01:16'45"
13	05'57"	01:22'42"
14	05'54"	01:28'36"
15	05'54"	01:34'30"
16	05'59"	01:40'29"
17	06'10"	01:46'39"
17.1	15'30"	01:48'09"

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