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    吳文雄-饗食天團 宜蘭
    ID 201119
    47 位追隨者
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    吳文雄-饗食天團
    2.1 km | 00:12:05 | 05:46/km
    日期: 2022-03-08 19:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 54%
    Pace: 06'04" / 05'31" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'35"  (02'35")
    		06'14" (+00'42")414 / 414
    2
    02'25"  (05'00")
    		05'54" (+00'22")410 / 825
    3
    02'20"  (07'21")
    		05'34" (+00'02")420 / 1246
    4
    02'20"  (09'41")
    		05'32"422 / 1668
    5
    02'23"  (12'05")
    		05'39" (+00'07")421 / 2090
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 271.03 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ★K.W.Chang★ 和 La Li 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'31"00:11'35"
    2.105'31"00:12'05"

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