黃可晨 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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12.0 km | 01:16:11 | 06:19/km

日期: 2015-07-05 05:38 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 13492 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'54" / 06'29" / 06'22" / 06'18" / 06'19" / 06'27" / 06'15" / 06'08" / 06'05" / 06'03" / 06'16" / 06'13" / 07'58" /

7月累積里程 : 420.36 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

澤陳, Kung 和其他 50 人說推

·

觀看另 12 則留言

黃永忠可晨兄晚安，7月連五天，天天早晚運動，讚哦，

2015-07-05 20:16 ·

1 個人推

黃可晨忠哥、亦真兄晚安:我分成兩次跑比較不累，也比較不無聊

2015-07-05 21:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'29"	00:13'23"
3	06'22"	00:19'45"
4	06'18"	00:26'03"
5	06'19"	00:32'22"
6	06'27"	00:38'49"
7	06'15"	00:45'04"
8	06'08"	00:51'12"
9	06'05"	00:57'17"
10	06'03"	01:03'20"
11	06'16"	01:09'36"
12	06'13"	01:15'49"
12.0	07'55"	01:16'11"

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