啥米 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

啥米台中
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5.1 km | 00:28:11 | 05:29/km

日期: 2015-07-11 18:35 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 06'02" / 05'29" / 05'27" / 05'21" / 05'17" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'01" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'31")

05'28" (+00'12")

1000 / 2001

3

05'26"

(16'58")

05'26" (+00'10")

1000 / 3002

4

05'21"

(22'19")

05'21" (+00'05")

1000 / 4003

5

05'16"

(27'35")

05'16"

1000 / 5004

6

00'35"

(28'11")

04'40"

125 / 5130

7月累積里程 : 97.55 km

TCX 上傳 | 9 years ago

尤志宏和羅吉偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'29"	00:11'31"
3	05'27"	00:16'58"
4	05'21"	00:22'19"
5	05'17"	00:27'36"
5.1	04'27"	00:28'11"

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