5.9 km | 00:25:12 | 04:15/km日期: 2022-03-10 20:01 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 176 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'11" / 04'08" / 05'20" / 04'00" / 04'00" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'18") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'17" (+00'28") | 418 / 828 |
| 3 | | 04'07" (+00'18") | 421 / 1250 |
| 4 | | 04'05" (+00'16") | 421 / 1671 |
| 5 | | 04'09" (+00'20") | 417 / 2088 |
| 6 | | 04'09" (+00'20") | 410 / 2498 |
| 7 | | 04'14" (+00'25") | 409 / 2908 |
| 8 | | 23'40" (+19'51") | 59 / 2967 |
| 9 | | 04'00" (+00'11") | 417 / 3384 |
| 10 | | 03'59" (+00'10") | 417 / 3801 |
| 11 | | 03'58" (+00'09") | 422 / 4224 |
| 12 | | 03'58" (+00'09") | 422 / 4646 |
| 13 | | 04'00" (+00'11") | 415 / 5062 |
| 14 | | 03'56" (+00'07") | 420 / 5482 |
| 15 | | 03'49" | 423 / 5906 |
| 16 | | 03'15" | 15 / 5921 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.25 km 
Adidas adizero Japan 4m (Adios 4) 累積 :
635.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'08" | 00:08'19" |
| 3 | 05'20" | 00:13'39" |
| 4 | 04'00" | 00:17'39" |
| 5 | 04'00" | 00:21'39" |
| 5.9 | 03'52" | 00:25'13" |
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