胖吉 2022/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

胖吉台中
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0.8 km | 00:07:31 | 08:59/km

日期: 2022-03-14 04:49 - 平均心率: 110 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 934 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 191.61 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

七逃郎和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'59"	00:07'31"

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