第三次和妹妹練跑，基本上還是以10K為目標，
一面跑一面小聊，才知道這幾天是女孩子辛苦的
日子，但妹妹還是決定要出來跑，真是強韌啊!!!
由於自己身體狀況也不是頂好，所以在速度的穩
定上並不是那麼好，有時候會忽然拉到6分速，
就只能盡量的穩下來。中間兩次停下來走大概半
圈的操場，讓妹妹習慣一下持續跑動的過程中停
下來走一小段後再起跑的感覺，畢竟跑馬時進補給
站，大概只有前段班的會在跑動的過程中拿水、喝
、丟......中後段班的當然就會停下來好好埔一下~XD
所以還是要讓身體習慣一下那種動、停、動的感覺，
果然，雖然再起跑時妹妹感覺還OK，但她還是說
跑起來感覺雙腿不是自己的......XD
但從XT的記錄上看起來，今晚的速度還是相當的穩，
果然妹妹的底子夠硬，小學時似乎是練田徑的，現
在則是瑜珈班，打下的基礎真的騙不了人啊~
第一場的路跑活動會在九月的林內木瓜，算是為初
半馬熱身，期待之~^^^