8.1 km | 00:47:05 | 05:48/km日期: 2015-07-11 16:54 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 8038 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'05" / 05'55" / 06'09" / 05'58" / 05'30" / 05'23" / 05'20" / 05'46" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'43") | 1004 / 1004 | 169 / 97 |
| 2 | | 05'57" (+00'37") | 1005 / 2010 | 172 / 97 |
| 3 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 3010 | 172 / 94 |
| 4 | | 05'57" (+00'37") | 990 / 4001 | 172 / 97 |
| 5 | | 05'28" (+00'08") | 1003 / 5004 | 174 / 104 |
| 6 | | 05'22" (+00'02") | 1002 / 6006 | 176 / 105 |
| 7 | | 05'20" | 997 / 7003 | 179 / 104 |
| 8 | | 05'47" (+00'27") | 996 / 7999 | 177 / 97 |
| 9 | | 10'20" (+05'00") | 95 / 8094 | 12 / 792 |
休好久了，啃一下甜甜圈。
本來今天想慢漫跑就好，沒想到4K以後感覺後面有追近的腳步聲，突然不想被超過的我只好開始加速，還好530的速度對方只跟了2K多就放棄了，想想還好叔叔有練過，不然這下就糗了說，哈～
7月累積里程 :
228.99 km 
母子鱷魚 Y拖-004 累積 :
1167.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'55" | 00:12'00" |
| 3 | 06'09" | 00:18'09" |
| 4 | 05'58" | 00:24'07" |
| 5 | 05'30" | 00:29'37" |
| 6 | 05'23" | 00:35'00" |
| 7 | 05'20" | 00:40'20" |
| 8 | 05'46" | 00:46'06" |
| 8.1 | 10'17" | 00:47'05" |
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