Eric Yeh 2015/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Yeh 新北市
ID 68028

109 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:29:33 | 05:52/km

日期: 2015-07-08 17:32 - 地點: 觀音行政園區 - 天氣: 陰陰的風有點大 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 05'59" / 05'57" / 05'53" / 05'50" / 05'43" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'58" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'57"

(11'56")

05'56" (+00'13")

1001 / 2001

3

05'53"

(17'49")

05'51" (+00'08")

1004 / 3005

4

05'53"

(23'42")

05'53" (+00'10")

999 / 4005

5

05'43"

(29'25")

05'43"

999 / 5005

6

00'08"

(29'33")

07'19" (+01'36")

18 / 5023

今天不會很熱，風有點大，跑起來不會很不舒服，但膝蓋不舒服，所以...還是5K!!

7月累積里程 : 113.53 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

mlincc, 帥亮哥和其他 137 人說推

·

吳東蒙晚上好

2015-07-10 21:14 ·

1 個人推

林伯修早安

2015-07-11 08:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'57"	00:11'56"
3	05'53"	00:17'49"
4	05'50"	00:23'39"
5	05'43"	00:29'22"
5.0	07'42"	00:29'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"