15.0 km | 01:04:12 | 04:16/km日期: 2022-03-16 17:35 - 地點: 學校-捷運 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'23" / 04'19" / 04'21" / 04'13" / 04'10" / 04'11" / 04'16" / 04'28" / 04'47" / 04'30" / 04'10" / 04'08" / 04'05" / 04'04" / 04'04" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'29" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'04" | 1000 / 13000 |
14 | | 04'04" | 1000 / 14000 |
15 | | 04'04" | 1000 / 15000 |
16 | | 03'12" | 19 / 15019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
165.64 km 亞瑟士 天下點火2 累積 :
1505.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'19" | 00:08'42" |
3 | 04'21" | 00:13'03" |
4 | 04'13" | 00:17'16" |
5 | 04'10" | 00:21'26" |
6 | 04'11" | 00:25'37" |
7 | 04'16" | 00:29'53" |
8 | 04'28" | 00:34'21" |
9 | 04'47" | 00:39'08" |
10 | 04'30" | 00:43'38" |
11 | 04'10" | 00:47'48" |
12 | 04'08" | 00:51'56" |
13 | 04'05" | 00:56'01" |
14 | 04'04" | 01:00'05" |
15 | 04'04" | 01:04'09" |
15.0 | 03'24" | 01:04'13" |