Jason 大叔 2022/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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8.1 km | 00:57:49 | 07:09/km

日期: 2022-03-17 18:18 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'37" / 07'16" / 06'51" / 07'02" / 06'50" / 06'49" / 07'35" / 06'43" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'32" (+00'59")

995 / 995

2

07'15"

(14'46")

07'16" (+00'43")

997 / 1993

3

06'58"

(21'44")

06'49" (+00'16")

1019 / 3012

4

07'02"

(28'46")

07'01" (+00'28")

1002 / 4014

5

06'57"

(35'43")

06'54" (+00'21")

1007 / 5021

展開計圈分析

基本訓練

3月累積里程 : 100.00 km

Mizuno Inspire 14 累積 : 1486.1 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'16"	00:14'53"
3	06'51"	00:21'44"
4	07'02"	00:28'46"
5	06'50"	00:35'36"
6	06'49"	00:42'25"
7	07'35"	00:50'00"
8	06'43"	00:56'43"
8.1	08'34"	00:57'30"

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朋友動態

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