Claud 2022/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Claud 新竹
ID 518943

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1.7 km | 00:08:14 | 04:50/km

日期: 2022-03-16 18:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 04'54" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

1000 / 1000

2

03'20"

(08'14")

04'45"

702 / 1702

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 201.86 km

Hoka One One Carbon X2(淡黃) 累積 : 1096.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
1.7	04'44"	00:08'14"

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