傑克小子 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

傑克小子台南
ID 11699

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6.0 km | 00:42:14 | 07:05/km

日期: 2015-04-25 08:06 - 地點: 日新國小-安平公園！ - 天氣: 熱熱涼風 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'34" / 06'01" / 06'43" / 07'13" / 07'21" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'25")

999 / 999

2

06'07"

(12'35")

06'03"

1009 / 2008

3

06'43"

(19'18")

06'45" (+00'42")

992 / 3001

4

07'13"

(26'31")

07'11" (+01'08")

1002 / 4004

5

07'28"

(33'59")

07'22" (+01'19")

1013 / 5017

6

08'15"

(42'14")

08'43" (+02'40")

944 / 5962

兩週沒跑，跑了快掛了！熱身一下，加油！

4月累積里程 : 56.72 km

MIZUNO 美津農 WAVE INSPIRE 10 J1GC144410 累積 : 2770.0 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

洲淡定, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'01"	00:12'35"
3	06'43"	00:19'18"
4	07'13"	00:26'31"
5	07'21"	00:33'52"
6.0	08'41"	00:42'14"

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成績 : 02:30:48

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