7.2 km | 07:28:54 | 62:16/km日期: 2022-03-20 06:43 - 總爬升: 1022 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 3495 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 43'00" / 75'45" / 84'42" / 98'20" / 49'36" / 76'08" / 50'08" / 77'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:15'44" (+32'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:24'42" (+41'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 53'15" (+10'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 49'36" (+06'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:16'07" (+32'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 49'46" (+06'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:18'54" (+35'41") | 208 / 7208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'00" | 00:43'00" |
| 2 | 75'45" | 01:58'45" |
| 3 | 84'42" | 03:23'27" |
| 4 | 98'20" | 05:01'47" |
| 5 | 49'36" | 05:51'23" |
| 6 | 76'08" | 07:07'31" |
| 7 | 50'08" | 07:57'39" |
| 7.2 | 77'12" | 08:13'46" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
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