8.0 km | 00:39:51 | 04:58/km日期: 2022-03-22 17:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'41" / 04'56" / 05'06" / 04'56" / 05'06" / 05'00" / 04'57" / 05'05" / 11'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 229.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'56" | 00:09'37" |
| 3 | 05'06" | 00:14'43" |
| 4 | 04'56" | 00:19'39" |
| 5 | 05'06" | 00:24'45" |
| 6 | 05'00" | 00:29'45" |
| 7 | 04'57" | 00:34'42" |
| 8 | 05'05" | 00:39'47" |
| 8.0 | 09'57" | 00:39'51" |
Dongchu Chen 說推
留言 
