張小毅 2015/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

張小毅新北市
ID 2132

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5.1 km | 00:21:59 | 04:18/km

日期: 2015-07-09 18:10 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 04'32" / 04'19" / 04'17" / 04'19" / 04'12" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'17"

(08'50")

04'17" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'18"

(13'08")

04'18" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'18"

(17'26")

04'18" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'12"

(21'39")

04'12"

1000 / 5000

6

00'20"

(21'59")

03'33"

97 / 5097

7月累積里程 : 389.05 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Benson, 黃俊豪和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'19"	00:08'51"
3	04'17"	00:13'08"
4	04'19"	00:17'27"
5	04'12"	00:21'39"
5.1	03'35"	00:22'00"

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