楊文察 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.0 km | 01:18:36 | 15:41/km

日期: 2022-03-27 20:02 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 22'17" / 16'03" / 13'59" / 13'35" / 12'35" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'17"

(22'17")

22'17" (+09'42")

1000 / 1000

2

16'03"

(38'20")

16'03" (+03'28")

1000 / 2000

3

13'58"

(52'19")

13'58" (+01'23")

1000 / 3000

4

13'34"

(01:05'54")

13'34" (+00'59")

1000 / 4000

5

12'35"

(01:18'29")

12'35"

1000 / 5000

6

00'06"

(01:18'36")

11'19"

9 / 5009

3月累積里程 : 309.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

謝承鴻說推

·

謝承鴻午安^_^👍👍

2022-03-28 12:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'17"	00:22'17"
2	16'03"	00:38'20"
3	13'59"	00:52'19"
4	13'35"	01:05'54"
5	12'35"	01:18'29"
5.0	12'45"	01:18'36"

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