10.1 km | 01:05:52 | 06:32/km日期: 2022-03-27 05:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'47" / 06'21" / 06'14" / 06'05" / 06'23" / 06'28" / 06'33" / 06'48" / 06'42" / 07'10" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'09" (+01'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'06" (+00'02") | 57 / 10057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
275.93 km Y拖第三代 淺綠34號 累積 :
293.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'21" | 00:13'08" |
3 | 06'14" | 00:19'22" |
4 | 06'05" | 00:25'27" |
5 | 06'23" | 00:31'50" |
6 | 06'28" | 00:38'18" |
7 | 06'33" | 00:44'51" |
8 | 06'48" | 00:51'39" |
9 | 06'42" | 00:58'21" |
10 | 07'10" | 01:05'31" |
10.1 | 06'04" | 01:05'52" |