洪啟彰-KRC 2022/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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5.0 km | 00:33:47 | 06:43/km

日期: 2022-03-28 17:17 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 02'15" / 07'02" / 06'54" / 06'05" / 06'15" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'58")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'05")

07'02" (+00'57")

1000 / 2000

3

06'54"

(20'59")

06'54" (+00'49")

1000 / 3000

4

06'05"

(27'04")

06'05"

1000 / 4000

5

06'13"

(33'18")

06'13" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'28"

(33'47")

17'24" (+11'19")

27 / 5027

3月累積里程 : 116.80 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'15"	00:02'15"
2	07'02"	00:09'17"
3	06'54"	00:16'11"
4	06'05"	00:22'16"
5	06'15"	00:28'31"
5.0	16'24"	00:28'58"

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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