5.0 km | 00:38:35 | 07:38/km日期: 2022-03-30 17:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6004 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'48" / 07'43" / 07'40" / 07'14" / 07'17" / 18'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+00'34") | 1001 / 1001 | 124 / 101 |
2 | | 07'48" (+00'30") | 1001 / 2003 | 162 / 78 |
3 | | 07'45" (+00'27") | 1001 / 3004 | 163 / 79 |
4 | | 07'18" | 1000 / 4005 | 164 / 83 |
5 | | 07'25" (+00'07") | 1001 / 5006 | 164 / 81 |
6 | | 08'32" (+01'14") | 42 / 5049 | 163 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
54.47 km BROOKS GHOST 12 累積 :
1027.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'43" | 00:15'31" |
3 | 07'40" | 00:23'11" |
4 | 07'14" | 00:30'25" |
5 | 07'17" | 00:37'42" |
5.0 | 17'46" | 00:38'35" |