10.3 km | 00:54:31 | 05:17/km日期: 2022-04-01 06:21 - 地點: 四德~國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 149 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'02" / 05'53" / 05'48" / 05'57" / 05'07" / 05'07" / 04'47" / 04'42" / 04'28" / 05'00" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+01'06") | 301 / 10301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 504.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'53" | 00:11'55" |
| 3 | 05'48" | 00:17'43" |
| 4 | 05'57" | 00:23'40" |
| 5 | 05'07" | 00:28'47" |
| 6 | 05'07" | 00:33'54" |
| 7 | 04'47" | 00:38'41" |
| 8 | 04'42" | 00:43'23" |
| 9 | 04'28" | 00:47'51" |
| 10 | 05'00" | 00:52'51" |
| 10.3 | 05'35" | 00:54'32" |
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