林大頭 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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4.4 km | 00:25:54 | 05:54/km

日期: 2015-07-17 21:12 - 地點: 台中市府 - 天氣: 熱 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4484 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'14" / 05'42" / 05'42" / 06'09" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'05" (+00'35")

1005 / 1005

172 / 95

2

05'30"

(11'37")

05'30"

1000 / 2005

171 / 106

3

05'59"

(17'36")

05'59" (+00'29")

998 / 3003

173 / 96

4

06'07"

(23'43")

06'04" (+00'34")

1006 / 4009

174 / 94

5

02'11"

(25'54")

05'58" (+00'28")

365 / 4375

174 / 96

接力賽前輕鬆跑

7月累積里程 : 109.58 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2974.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Amy, alan 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'42"	00:10'56"
3	05'42"	00:16'38"
4	06'09"	00:22'47"
4.4	08'18"	00:25'54"

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