11.4 km | 01:18:44 | 06:55/km日期: 2022-04-04 17:31 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 13154 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'34" / 07'48" / 06'36" / 07'12" / 06'24" / 07'33" / 06'43" / 06'18" / 06'14" / 06'03" / 06'31" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'08" (+02'00") | 1000 / 1000 | 163 / 74 |
| 2 | | 07'33" (+01'25") | 1000 / 2000 | 165 / 80 |
| 3 | | 06'39" (+00'31") | 1001 / 3002 | 174 / 86 |
| 4 | | 07'15" (+01'07") | 1000 / 4002 | 156 / 87 |
| 5 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 5002 | 173 / 89 |
| 6 | | 07'36" (+01'28") | 1001 / 6004 | 155 / 84 |
| 7 | | 06'50" (+00'42") | 1000 / 7005 | 174 / 83 |
| 8 | | 06'21" (+00'13") | 1001 / 8006 | 175 / 89 |
| 9 | | 06'14" (+00'06") | 1002 / 9008 | 176 / 90 |
| 10 | | 06'08" | 1001 / 10010 | 175 / 92 |
| 11 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 11011 | 163 / 91 |
| 12 | | 07'35" (+01'27") | 353 / 11364 | 135 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 316.34 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'48" | 00:15'22" |
| 3 | 06'36" | 00:21'58" |
| 4 | 07'12" | 00:29'10" |
| 5 | 06'24" | 00:35'34" |
| 6 | 07'33" | 00:43'07" |
| 7 | 06'43" | 00:49'50" |
| 8 | 06'18" | 00:56'08" |
| 9 | 06'14" | 01:02'22" |
| 10 | 06'03" | 01:08'25" |
| 11 | 06'31" | 01:14'56" |
| 11.4 | 10'23" | 01:18'44" |
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