12.0 km | 01:26:24 | 07:11/km日期: 2022-04-03 17:03 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'55" / 06'28" / 07'50" / 07'37" / 06'26" / 06'46" / 07'06" / 06'35" / 07'58" / 08'07" / 07'10" / 07'25" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'18" (+00'15") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'16" (+00'13") | 2007 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'28" | 00:13'23" |
| 3 | 07'50" | 00:21'13" |
| 4 | 07'37" | 00:28'50" |
| 5 | 06'26" | 00:35'16" |
| 6 | 06'46" | 00:42'02" |
| 7 | 07'06" | 00:49'08" |
| 8 | 06'35" | 00:55'43" |
| 9 | 07'58" | 01:03'41" |
| 10 | 08'07" | 01:11'48" |
| 11 | 07'10" | 01:18'58" |
| 12 | 07'25" | 01:26'23" |
| 12.0 | 02'05" | 01:26'24" |
Lance Teng 說推
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