12.8 km | 01:16:42 | 06:00/km日期: 2022-04-03 15:58 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 12772 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'27" / 06'12" / 05'47" / 06'03" / 05'49" / 05'54" / 05'56" / 05'56" / 05'57" / 06'05" / 05'56" / 06'01" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'39") | 1001 / 1001 | 163 / 94 |
| 2 | | 06'10" (+00'22") | 1002 / 2004 | 165 / 97 |
| 3 | | 05'53" (+00'05") | 1002 / 3006 | 167 / 101 |
| 4 | | 06'01" (+00'13") | 1002 / 4009 | 166 / 99 |
| 5 | | 05'48" | 1002 / 5011 | 166 / 103 |
| 6 | | 05'58" (+00'10") | 1001 / 6012 | 167 / 99 |
| 7 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 7012 | 167 / 98 |
| 8 | | 05'59" (+00'11") | 1001 / 8014 | 167 / 99 |
| 9 | | 05'58" (+00'10") | 1002 / 9016 | 166 / 100 |
| 10 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 10016 | 165 / 99 |
| 11 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 11017 | 166 / 99 |
| 12 | | 05'57" (+00'09") | 1001 / 12018 | 166 / 100 |
| 13 | | 05'43" | 728 / 12747 | 167 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.82 km 
Brooks Ghost12(4E寛楦) 累積 :
786.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'12" | 00:12'39" |
| 3 | 05'47" | 00:18'26" |
| 4 | 06'03" | 00:24'29" |
| 5 | 05'49" | 00:30'18" |
| 6 | 05'54" | 00:36'12" |
| 7 | 05'56" | 00:42'08" |
| 8 | 05'56" | 00:48'04" |
| 9 | 05'57" | 00:54'01" |
| 10 | 06'05" | 01:00'06" |
| 11 | 05'56" | 01:06'02" |
| 12 | 06'01" | 01:12'03" |
| 12.7 | 06'13" | 01:16'42" |
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