何凱云 2015/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

何凱云新竹
ID 3581

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9.2 km | 01:10:55 | 07:40/km

日期: 2015-07-16 04:45 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 07'12" / 06'49" / 06'47" / 06'57" / 11'13" / 11'07" / 06'22" / 06'33" / 06'16" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'22"

(39'22")

07'50"

5024 / 5024

2

31'33"

(01:10'55")

07'24"

4262 / 9286

赤足偷懶跑

7月累積里程 : 215.89 km

XT 上傳 | 9 years ago

joey Kuo, mther 和其他 55 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'49"	00:14'01"
3	06'47"	00:20'48"
4	06'57"	00:27'45"
5	11'13"	00:38'58"
6	11'07"	00:50'05"
7	06'22"	00:56'27"
8	06'33"	01:03'00"
9	06'16"	01:09'16"
9.2	06'50"	01:10'55"

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