5.2 km | 00:23:18 | 04:27/km日期: 2022-04-04 07:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'16" / 04'19" / 04'29" / 04'37" / 04'39" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" | 399 / 399 |
2 | | 04'23" (+00'17") | 407 / 806 |
3 | | 04'18" (+00'12") | 407 / 1214 |
4 | | 04'13" (+00'07") | 412 / 1626 |
5 | | 04'27" (+00'21") | 401 / 2028 |
6 | | 04'25" (+00'19") | 405 / 2433 |
7 | | 04'34" (+00'28") | 394 / 2827 |
8 | | 04'27" (+00'21") | 404 / 3231 |
9 | | 04'42" (+00'36") | 398 / 3630 |
10 | | 04'33" (+00'27") | 396 / 4027 |
11 | | 04'38" (+00'32") | 395 / 4422 |
12 | | 04'35" (+00'29") | 798 / 5220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
179.72 km Nike Zoomx Vaporfly Next 2 (灰紅) 累積 :
1778.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'19" | 00:08'35" |
3 | 04'29" | 00:13'04" |
4 | 04'37" | 00:17'41" |
5 | 04'39" | 00:22'20" |
5.2 | 04'40" | 00:23'22" |