13.0 km | 01:29:21 | 06:52/km日期: 2022-04-05 06:51 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'15" / 06'32" / 07'28" / 07'41" / 06'02" / 06'50" / 06'39" / 06'12" / 06'44" / 08'05" / 06'28" / 06'28" / 06'58" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'06") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'53" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'37" | 3004 / 13004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'32" | 00:13'47" |
| 3 | 07'28" | 00:21'15" |
| 4 | 07'41" | 00:28'56" |
| 5 | 06'02" | 00:34'58" |
| 6 | 06'50" | 00:41'48" |
| 7 | 06'39" | 00:48'27" |
| 8 | 06'12" | 00:54'39" |
| 9 | 06'44" | 01:01'23" |
| 10 | 08'05" | 01:09'28" |
| 11 | 06'28" | 01:15'56" |
| 12 | 06'28" | 01:22'24" |
| 13 | 06'58" | 01:29'22" |
| 13.0 | 03'48" | 01:29'23" |
Lance Teng 說推
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