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    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    7.9 km | 00:48:38 | 06:11/km
    日期: 2022-04-05 17:59 - 地點: 1k一圈 - 天氣: windig - 平均心率: 143 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 06'02" / 05'59" / 06'09" / 06'10" / 06'07" / 06'17" / 06'13" / 06'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'00")
    		05'58"1000 / 2000
    3
    06'08"  (18'09")
    		06'08" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'10"  (24'19")
    		06'10" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'07"  (30'27")
    		06'07" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (36'44")
    		06'17" (+00'19")1000 / 6000
    7
    06'12"  (42'57")
    		06'12" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'40"  (48'38")
    		06'34" (+00'36")864 / 7864
    台中
    Mint Black
    珍珠洋蔥燉牛肋
    · 留言
    台中
    Mint Black
    梅醋白蘿蔔，海苔飯
    · 留言

    吃了兩包金金後，貌似恢復一些。3600mg bcaa效果不錯，決定以後當保養品來吃。
    涼涼的跑起來心率不高，40分鐘收工。
    #皮諾丘的奇幻旅程
    #Mein Knöchel tut weh.

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 140.27 km Adidas B9 TPE Edition weiß 累積 : 543.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Judy , 陳嘉忠 和其他 91 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    茶米茶 這個白白的ㄧ顆顆的是珍珠嗎
    （蓮子）我猜的😁😅
    晚安～
    明天充滿活力💪
    2022-04-06 00:04 ·
    林嘉員 加油，希望下次在馬場上看到思思！還沒看過妳本人
    2022-04-06 07:47 ·
    荷蘭兔 燉牛肋看起來好好吃，我下次也做看看
    2022-04-06 08:17 ·
    陳榮興 早安 跑步愉快🤗
    2022-04-06 08:35 ·
    文雄 早安，運動愉快
    2022-04-06 09:42 ·
    台中阿森 好甲
    2022-04-06 10:45 ·
    🍫LILI🍫 好下飯的餐點❤
    2022-04-06 11:39 ·
    陳向榮 Mint 午安！夜跑開心喔！
    2022-04-06 11:42 ·
    Peggy0711 洋蔥看起來小巧可愛
    2022-04-06 15:00 ·
    李閔榮 美女 晚安
    2022-04-06 19:03 ·
    吳鴻銘 晚安，運動愉快!
    2022-04-06 20:34 ·
    林瑋崧（DaGang） 早安
    金金比藍色好吃一點，賽中吃、賽後吃，幫助快快恢復，超讚的👍
    不過最近吃了它家的果膠，就愛上了🤣口感就是順！
    感謝妳的推薦🙏

    有馬可跑真的珍惜，能夠再歡樂的場所相聚，彼此的互信傷害+自虐心理，不自覺的拉回現實怎麼又報全程⋯跑完後，又繼續給它報下去😰😰😰這種症頭⋯⋯無解😎
    2022-04-07 05:48 ·
    宜靜💦 謝謝思思的關心 現在都沒事了🥰
    2022-04-08 11:27 ·
    Jenny Ou Yang 思思的美食分享視吃.感覺真好呀！！
    2022-04-10 21:22 ·
    Chief Lunger 思思妹妹～求金金資訊😁
    最近剛好運能BCAA見底了。
    2022-04-13 16:02 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'59"00:12'01"
    306'09"00:18'10"
    406'10"00:24'20"
    506'07"00:30'27"
    606'17"00:36'44"
    706'13"00:42'57"
    7.906'34"00:48'38"

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