侯明沅 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

侯明沅高雄
ID 118364

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5.9 km | 00:30:49 | 05:11/km

日期: 2015-07-23 19:44 - 地點: 海巡署 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 04'42" / 04'46" / 04'58" / 05'05" / 05'21" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'00"

(30'00")

05'04"

5914 / 5914

2

00'05"

(30'05")

06'57" (+01'53")

11 / 5926

3

00'27"

(30'32")

12'13" (+07'09")

36 / 5963

4

00'09"

(30'41")

10'44" (+05'40")

13 / 5977

7月累積里程 : 5.94 km

New Balance MR500SSY (台北) 累積 : 452.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

George Kuo, 羅吉偉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'46"	00:09'28"
3	04'58"	00:14'26"
4	05'05"	00:19'31"
5	05'21"	00:24'52"
5.9	06'18"	00:30'49"

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