馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳小蛙 新竹
    ID 347
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小蛙
    62.8 km | 35:05:43 | 33:31/km
    日期: 2022-04-04 04:43 - 總爬升: 2531 m - 平均心率: 112 - 踏頻: 55 - 卡路里: 10467 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'35"  (18'35")
    		3.23 (-1.12)1000 / 1000
    2
    17'16"  (35'52")
    		3.47 (-0.87)1000 / 2000
    3
    19'50"  (55'42")
    		3.03 (-1.32)1000 / 3000
    4
    21'20"  (01:17'02")
    		2.81 (-1.54)1000 / 4000
    5
    20'08"  (01:37'11")
    		2.98 (-1.37)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    25'50"  (02:03'01")
    		2.32 (-2.03)1000 / 6000
    7
    21'59"  (02:25'01")
    		2.73 (-1.62)1000 / 7000
    8
    31'15"  (02:56'16")
    		1.92 (-2.43)1000 / 8000
    9
    01:13'19"  (04:09'36")
    		0.82 (-3.53)1000 / 9000
    10
    19'18"  (04:28'55")
    		3.11 (-1.24)1000 / 10000
    11
    35'47"  (05:04'42")
    		1.68 (-2.67)1000 / 11000
    12
    17'03"  (05:21'45")
    		3.52 (-0.83)1000 / 12000
    13
    17'56"  (05:39'42")
    		3.35 (-1.00)1000 / 13000
    14
    23'06"  (06:02'48")
    		2.60 (-1.75)1000 / 14000
    15
    19'57"  (06:22'45")
    		3.01 (-1.34)1000 / 15000
    16
    19'19"  (06:42'05")
    		3.11 (-1.24)1000 / 16000
    17
    01:32'39"  (08:14'45")
    		0.65 (-3.70)1000 / 17000
    18
    35'48"  (08:50'33")
    		1.68 (-2.67)1000 / 18000
    19
    07'39"  (08:58'12")
    		1.49 (-2.86)189 / 18189
    20
    55'04"  (09:53'17")
    		1.09 (-3.26)1000 / 19189
    21
    53'46"  (10:47'03")
    		1.12 (-3.23)1000 / 20189
    22
    50'31"  (11:37'35")
    		1.19 (-3.16)1000 / 21189
    23
    01:13'47"  (12:51'22")
    		0.81 (-3.53)1000 / 22189
    24
    01:57'30"  (14:48'52")
    		0.51 (-3.84)1000 / 23189
    25
    39'49"  (15:28'42")
    		1.51 (-2.84)1000 / 24189
    26
    01:36'16"  (17:04'59")
    		0.62 (-3.72)1000 / 25189
    27
    01:58'19"  (19:03'18")
    		0.51 (-3.84)1000 / 26189
    28
    01:49'15"  (20:52'33")
    		0.55 (-3.80)1000 / 27189
    29
    01:29'05"  (22:21'38")
    		0.67 (-3.67)1000 / 28189
    30
    27'07"  (22:48'46")
    		2.21 (-2.14)1000 / 29189
    31
    41'45"  (23:30'32")
    		1.44 (-2.91)1000 / 30189
    32
    47'24"  (00:17'56")
    		1.27 (-3.08)1000 / 31189
    33
    43'42"  (01:01'39")
    		1.37 (-2.97)1000 / 32189
    34
    28'38"  (01:30'17")
    		2.10 (-2.25)1000 / 33189
    35
    21'12"  (01:51'30")
    		2.83 (-1.52)1000 / 34189
    36
    21'54"  (02:13'25")
    		2.74 (-1.61)1000 / 35189
    37
    15'04"  (02:28'29")
    		3.98 (-0.37)1000 / 36189
    38
    16'53"  (02:45'23")
    		3.55 (-0.79)1000 / 37189
    39
    24'46"  (03:10'10")
    		2.42 (-1.93)1000 / 38189
    40
    24'33"  (03:34'43")
    		2.44 (-1.90)1000 / 39189
    41
    19'59"  (03:54'43")
    		3.00 (-1.35)1000 / 40189
    42
    16'17"  (04:11'00")
    		3.68 (-0.66)1000 / 41189
    43
    25'53"  (04:36'54")
    		2.32 (-2.03)1000 / 42189
    44
    27'57"  (05:04'51")
    		2.15 (-2.20)1000 / 43189
    45
    16'58"  (05:21'50")
    		3.54 (-0.81)1000 / 44189
    46
    24'30"  (05:46'20")
    		2.45 (-1.90)1000 / 45189
    47
    15'30"  (06:01'51")
    		3.87 (-0.48)1000 / 46189
    48
    21'18"  (06:23'10")
    		2.82 (-1.53)1000 / 47189
    49
    15'58"  (06:39'08")
    		3.76 (-0.59)1000 / 48189
    50
    33'00"  (07:12'09")
    		1.82 (-2.53)1000 / 49189
    51
    20'39"  (07:32'48")
    		2.91 (-1.44)1000 / 50189
    52
    15'02"  (07:47'50")
    		3.99 (-0.36)1000 / 51189
    53
    15'02"  (08:02'53")
    		3.99 (-0.36)1000 / 52189
    54
    15'49"  (08:18'43")
    		3.79 (-0.55)1000 / 53189
    55
    16'32"  (08:35'15")
    		3.63 (-0.72)1000 / 54189
    56
    15'57"  (08:51'12")
    		3.76 (-0.59)1000 / 55189
    57
    14'24"  (09:05'37")
    		4.17 (-0.18)1000 / 56189
    58
    25'02"  (09:30'39")
    		2.40 (-1.95)1000 / 57189
    59
    16'38"  (09:47'17")
    		3.61 (-0.74)1000 / 58189
    60
    25'04"  (10:12'22")
    		2.39 (-1.95)1000 / 59189
    61
    15'16"  (10:27'39")
    		3.93 (-0.42)1000 / 60189
    62
    13'48"  (10:41'27")
    		4.351000 / 61189
    63
    15'38"  (10:57'05")
    		3.84 (-0.51)1000 / 62189
    64
    08'37"  (11:05'43")
    		4.34 (-0.01)622 / 62812
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'36"00:18'36"
    217'17"00:35'53"
    319'51"00:55'44"
    421'20"01:17'04"
    520'09"01:37'13"
    625'49"02:03'02"
    722'00"02:25'02"
    831'16"02:56'18"
    973'20"04:09'38"
    1019'18"04:28'56"
    1135'48"05:04'44"
    1217'03"05:21'47"
    1317'57"05:39'44"
    1423'06"06:02'50"
    1519'57"06:22'47"
    1619'20"06:42'07"
    1792'39"08:14'46"
    1835'49"08:50'35"
    1954'06"09:44'41"
    2058'27"10:43'08"
    2147'43"11:30'51"
    2274'46"12:45'37"
    23745'14"25:10'51"
    2464'58"26:15'49"
    2581'27"27:37'16"
    26116'20"29:33'36"
    27108'53"31:22'29"
    28100'50"33:03'19"
    2933'20"33:36'39"
    3035'15"34:11'54"
    3145'11"34:57'05"
    3253'25"35:50'30"
    3330'04"36:20'34"
    3419'06"36:39'40"
    35673'22"47:53'02"
    3615'02"48:08'04"
    3716'04"48:24'08"
    3823'14"48:47'22"
    3924'55"49:12'17"
    4021'24"49:33'41"
    4116'14"49:49'55"
    4226'22"50:16'17"
    4327'52"50:44'09"
    4416'47"51:00'56"
    4524'32"51:25'28"
    4615'44"51:41'12"
    4721'29"52:02'41"
    4816'10"52:18'51"
    4915'17"52:34'08"
    5038'22"53:12'30"
    5115'22"53:27'52"
    5214'44"53:42'36"
    5315'34"53:58'10"
    5416'41"54:14'51"
    5516'09"54:31'00"
    5613'45"54:44'45"
    5725'45"55:10'30"
    5814'14"55:24'44"
    5926'17"55:51'01"
    6016'29"56:07'30"
    6112'29"56:19'59"
    6216'56"56:36'55"
    62.813'39"56:48'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :