余東樑 2022/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

余東樑新北市
ID 60446

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5.2 km | 00:31:02 | 05:56/km

日期: 2022-04-08 19:11 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5364 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'50" / 04'55" / 05'47" / 05'54" / 06'05" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'16")

1001 / 1001

180 / 95

2

05'34"

(11'24")

05'33"

1002 / 2004

174 / 102

3

05'54"

(17'18")

05'53" (+00'20")

1002 / 3007

179 / 94

4

05'55"

(23'13")

05'54" (+00'21")

1000 / 4007

171 / 98

5

06'01"

(29'14")

06'00" (+00'27")

1002 / 5010

169 / 98

6

01'48"

(31'02")

08'34" (+03'01")

210 / 5220

135 / 86

4月累積里程 : 79.77 km

New Balance M1080SR4 累積 : 6956.4 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'55"	00:10'45"
3	05'47"	00:16'32"
4	05'54"	00:22'26"
5	06'05"	00:28'31"
5.2	11'24"	00:31'02"

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