annie學姐 2022/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

annie學姐新北市
ID 403004

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0.3 km | 00:03:11 | 09:05/km

日期: 2022-04-07 19:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 09'25" /

收操300Mx1圈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.21 km

SKECHERS GO RUN RIDE FLOW 累積 : 601.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

王錫珍, sophie 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	09'30"	00:03'18"

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成績 : 03:46:01

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