橘子 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

橘子台東
ID 119787

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31.9 km | 01:35:55 | 20.0 km/h

日期: 2015-07-21 05:39 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

19.25 (-12.89)

1008 / 1008

2

03'04"

(06'13")

19.57 (-12.58)

995 / 2003

3

02'54"

(09'07")

20.81 (-11.33)

1000 / 3003

4

02'34"

(11'41")

23.68 (-8.46)

1009 / 4013

5

02'34"

(14'15")

23.38 (-8.77)

994 / 5007

展開計圈分析

7月累積里程 : 301.78 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

terresa, Chunwei Wu 和其他 43 人說推

·

觀看另 1 則留言

橘子晚安

2015-07-21 22:08 ·

Robert1905 我也常騎這條線

2015-07-24 20:43 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	-1.5 %
2	19.6	-1.7 %
3	20.7	1.8 %
4	23.7	-1.0 %
5	23.1	-0.7 %
6	24.3	2.8 %
7	28.6	-0.1 %
8	23.2	-2.3 %
9	19.6	1.6 %
10	16.4	2.5 %
11	12.5	6.0 %
12	10.7	6.1 %
13	13.0	4.8 %
14	13.4	3.7 %
15	14.7	6.0 %
16	20.1	4.0 %
17	14.9	3.6 %
18	24.2	-5.1 %
19	31.0	-4.0 %
20	26.5	-3.8 %
21	23.8	-3.5 %
22	25.4	-1.9 %
23	31.6	-4.5 %
24	27.5	-2.2 %
25	25.7	-1.7 %
26	23.1	-2.5 %
27	21.6	-1.9 %
28	23.7	-0.7 %
29	20.8	-1.3 %
30	24.8	-0.9 %
31	20.3	4.7 %
31.9	17.5	-9.7 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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