李長益 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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15.3 km | 01:37:22 | 06:22/km

日期: 2015-07-19 07:40 - 總爬升: 371 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'54" / 06'19" / 06'44" / 02'42" / 06'38" / 06'56" / 06'21" / 05'58" / 06'04" / 05'44" / 05'37" / 05'42" / 06'34" / 06'27" / 08'24" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:37'14"

(01:37'14")

06'19"

15358 / 15358

7月累積里程 : 405.32 km

赤足累積 : 1896.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

朱華斌, EDS/Leo 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'19"	00:14'13"
3	06'44"	00:20'57"
4	02'42"	00:23'39"
5	06'38"	00:30'17"
6	06'56"	00:37'13"
7	06'21"	00:43'34"
8	05'58"	00:49'32"
9	06'04"	00:55'36"
10	05'44"	01:01'20"
11	05'37"	01:06'57"
12	05'42"	01:12'39"
13	06'34"	01:19'13"
14	06'27"	01:25'40"
15	08'24"	01:34'04"
15.3	11'32"	01:37'22"

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