10.0 km | 01:09:35 | 06:57/km日期: 2022-04-10 07:16 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'08" / 06'43" / 07'47" / 07'36" / 06'52" / 07'00" / 06'42" / 06'50" / 06'45" / 06'10" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'32") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'41" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'37" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'43" | 00:13'51" |
| 3 | 07'47" | 00:21'38" |
| 4 | 07'36" | 00:29'14" |
| 5 | 06'52" | 00:36'06" |
| 6 | 07'00" | 00:43'06" |
| 7 | 06'42" | 00:49'48" |
| 8 | 06'50" | 00:56'38" |
| 9 | 06'45" | 01:03'23" |
| 10 | 06'10" | 01:09'33" |
| 10.0 | 05'47" | 01:09'36" |
Lance Teng 說推
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